Le Yoga HATHA qu'est-ce que c'est ?

Le Hatha yoga est l’un des styles de yoga les plus populaires. C’est un style de yoga plutôt doux, qui est idéal pour débuter en yoga et apprendre les postures de base avant de passer à un style de yoga plus dynamique. Il ne nécessite pas de respecter un ordre précis dans les postures. Le but du Hatha yoga est avant tout de se relaxer, en combinant respirations et postures.

Ses bienfaits : augmentation de la concentration, augmentation de la vitalité, allongement du souffle, éloignement du stress.

Source ataraksi.fr

Le Yoga VINYASA qu'est-ce que c'est ?

Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique. C’est un style de yoga très actif, si vous voulez travailler votre endurance tout en respectant vos limites c'est le type de yoga qu'il vous faut. C'est un style très libre où les enchainements sont libres et aussi variés que votre imagination.

Le Yoga YIN qu'est-ce que c'est ?

Le Hatha yoga est un yoga restoratif. C’est un style de yoga très doux, c'est l'idéal après une journée chargé et pleine de stress. Il ne nécessite pas de respecter un ordre précis dans les postures. Le but du Hatha yoga est avant tout de se détendre et de lacher prise.

Le Yoga Electro qu'est-ce que c'est ?

Le Yoga Electro c'est le mélange parfait entre le cardio, le yoga et la musique électro ! Le but se dépenser se faire plaisir et lâcher toutes l'énergie que vous avez en vous. Les festivals ce n'est plus d'actualité mais le Yoga Electro SI !

Comment savoir si ça me correspond ?

Vous pouvez toujours faire un cours à l'unité (17€), il ne vous engage en rien et vous permet de savoir quel yoga est fait pour vous.